Домашний тренажерный зал: мечта для многих

Домашний тренажерный зал – это большая мечта для многих любителей поднимать железо. На самом деле в этом есть свое удобство, но что же для этого нужно? Чтобы не заниматься в тесноте и неудобстве, желательно, чтобы помещение было от 15 кв. м. Это необходимо не только для удобства и комфорта, но и для размещения спортивных снарядов.

Домашний тренажерный зал, как и частный – должен хорошо вентилироваться. Если есть возможность будет кстати – установка самостоятельной регулировки влажности воздуха и температуры. Дополнительное развлечение и мотивацию может принести хорошая музыка для спорта. Занимаясь бегом на беговой дорожке можно смотреть интересный фильм или познавательную лекцию. Кроме того, можно слушать аудиокниги.

Подумайте об этом, данные меры помогут принести дополнительное удовольствие от занятий.

Конечно, нельзя обходить стороной вопрос техники безопасности. Желательно застелить пол специальным покрытием, как это делается в профессиональных залах. В случае если у вас паркет или ламинат — вас выручат резиновые коврики, которые подкладываются под тренажеры. Они специально предназначены для этих целей.

Также подумайте о расстановке тренажеров, здесь важно учесть отдельные нюансы и закономерности. К примеру, на случай если человек вдруг упадет с беговой дорожки, она ставиться таким образом, чтобы за ней находилось как минимум 2 метра свободного места. Касаемо тренажеров, подбирайте тщательно и основательно, читайте отзывы и изучайте цены.

Стандартный набор – это то, что позволит вам “делать базу”. Это основа, а далее может пригодиться велотренажер, кардиотренажер, беговая дорожка, а также комплексный тренажер, что дает возможность выполнять упражнения: “баттерфляй”, “разгибание/сгибание ног”, “тяга сверху”. Может пригодиться коврик для растяжки и т.п.

Здесь речь идет не только о вашем комфорте и удобстве, но и вашем здоровье. Поэтому тщательно выбирайте спортивное оборудование, и изучайте саму информацию по тренировкам. Обязательно делайте разминку перед тренировкой. Успешных тренировок!